罗非鱼的营养成分有哪些？
| 食物名称 | 罗非鱼 |
| 含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
| 能量 | 98 千卡 |
| 蛋白质 | 18.4 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 胆固醇 | 78 mg |
| 饱和脂肪酸 | 0.5 g |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.1 g |
| 单不饱和脂肪酸 | 0.4 g |
| 碳水化合物 | 2.8 g |
| 钠 | 20 mg |
| 镁 | 36 mg |
| 磷 | 161 mg |
| 钾 | 289 mg |
| 钙 | 12 mg |
| 锰 | 0.09 mg |
| 铁 | 0.9 mg |
| 铜 | 0.05 mg |
| 锌 | 0.87 mg |
| 硒 | 22.6 μg |
| 维生素B1（硫胺素） | 0.11 mg |
| 维生素B2（核黄素） | 0.17 mg |
| 烟酸（烟酰胺） | 3.3 mg |
| 维生素E | 1.91 mg |
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